Gesundheit im Alltag....
Sie wünschen sich mehr Entspannung in Ihrem Leben? Sie möchten sich um Ihre Gesundheit selbst kümmern? Sie wissen aber nicht, wie Sie das im Alltag umsetzen können?
Sie haben bereits (mehrfach) versucht Ihren Lebensstil (Ernährung, Bewegung, Entspannung) zu ändern und es kommt Ihnen etwas dazwischen? Sie wissen nicht so recht wie Sie das große Thema Gesundheit mit den vielen Empfehlungen für sich angehen sollen?
Sie haben eine chronische Erkrankung und wissen nicht wie Sie damit umgehen sollen?
Dann sind Sie bei mir genau richtig!
Ihr Nutzen
- Unterstützung bei der Umsetzung Ihrer persönlichen Ziele
- Identifikation ihrer individuellen Stressauslöser
- Strategien zum besseren Umgang mit Ihren Stressoren
- Kurzentspannungen zum Krafttanken im Alltag
- Mehr Achtsamkeit für Ihrer Bedürfnisse
- Stärkung Ihrer Selbstwirksamkeit
- Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen
- Beeinflussbare Faktoren für Ihre Lebenssituation positiv verändern zu können
- Meine Expertise in Prävention und Gesundheitsförderung
Im Mittelpunkt stehen Sie!
Als systemischer Coach mit gesundheitsförderlichem Schwerpunkt habe ich einen ganzheitlichen Ansatz. Bei mir stehen Sie als Person im Mittelpunkt. Wir schauen gemeinsam nach Lösungen und Strategien damit Sie sich in Ihrem Alltag wieder wohl(er) fühlen können. Denn Sie selbst haben es ein gutes Stück weit in der Hand, wie wohl sie sich in Ihrer Haut fühlen. Hierzu gehört natürlich Wissen über einen gesunden Lebensstil, ggf. über ihre Grunderkrankung, die Bereitschaft die Verantwortung für Ihre Gesundheit (mit-) zu übernehmen und die Überzeugung das Wissen im Alltag umsetzen zu können. In allen diesen Bereichen stehe ich Ihnen kompetent zur Seite.
Mein Ansatz ist nach Aaron Antanovsky „Was hält Menschen trotz Belastungen gesund?“ Das ist das Prinzip der Salutogenese. Bei diesem Modell gibt es ebenfalls ein Kontinuum, bei der auf der einen Seite Krankheit und auf der anderen Seite Gesundheit steht. Somit gibt es hier nicht Krankheit oder Gesundheit, sondern der Mensch bewegt sich ständig dazwischen, mal mehr Richtung Krankheit, mal mehr Richtung Gesundheit. Es gibt somit nicht nur die Kategorien krank (z.B. Bluthochdruck) oder gesund, sondern viele Töne dazwischen. Damit Sie wieder mehr Richtung Gesundheit und Wohlbefinden unterwegs sind, machen Sie gleich einen unverbindlichen Termin für unser Kennenlernen aus. Ich freue mich auf Sie.
Der Lebensstil mit seinen Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung ist, wie wir alle wissen, sehr wichtig für die Gesundheit. Deshalb vielleicht provozierende Fragen:
„Weshalb leben die meisten Menschen nicht danach?“
„Warum ernähren wir uns ungesund?"
„Weshalb treiben wir keinen/wenig Sport?"
„...und hetzen durch den Tag?"
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Ich bin Daniela Gehrke-Stein Gesundheitscoach und Dozentin
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mit meinem gezielten und fundierten Fachwissen nutze ich wissenschaftliche Erkenntnisse um Sie gestärkt auf Ihrem Weg zu begleiten. Erfahren Sie mehr dazu und welche Vorteile es bringt.
Noch Fragen?
Auch wenn Sie unsicher sind den ersten Schritt zu wagen, obwohl Ihr Inneres zu Ihnen spricht. Nehmen Sie Kontakt für ein kostenlosen Erstgespräch auf, ich werde Ihnen Ihre Fragen beantworten und Sie bei der Entscheidung professionell unterstützen.